ボルダリングとは？About Bouldering

とにかく痩せます!

ボルダリングのダイエット効果は比類ないものです。「はじめてから5kg痩せた」なんてご報告を聞かせてもらうことも珍しくありません。とはいえ、「キツい運動だから痩せる」という単純な話ではないのです。言うまでもなく、ボルダリングは身軽なほうが有利です。それゆえ、このスポーツにハマればハマるほど、「もっと痩せたい!」と願うようになります。つまり、壁を登り切る達成感が起爆剤となり、食生活改善の強烈なモチベーションが生まれ、そうした節制と全身運動との相乗効果によって、劇的なダイエットが実現するのです。このように、ボルダリングは肉体のみならず、心理的なヤセ体質まで実現してくれます!

肩こり改善! 血行促進!

パソコン作業やスマートフォンの操作を日常とする現代人にとって、肩こりはもはや生活習慣病といっても過言ではありません。便利な暮らしの代償として不健康になる、というなんとも皮肉な事態への処方箋としても、ボルダリングは有効です!　これほど肩まわりに効くスポーツはほかにないでしょう。なにせ登っている間中、ぶら下がり健康器を使ったまま肩を揉んでもらっているかのようなストレッチ&マッサージ効果を得られます。肩こりによる血行不良は「万病のもと」とも言われていますから、ボルダリングは高い健康増進効果もそなえていると言えます!

身体の内面から美しくなります!

ボルダリングで使われるのは肩まわりだけではありません。身体を押し上げるために足腰が強化され身体のバランスをつかさどる体幹の筋肉や、全身の運動を調律し美しい所作を生み出す各所のインナーマッスルが鍛えられていきます。スポーツジムで行なうようないわゆる「筋トレ」は、主に表層筋(アウターマッスル)と呼ばれる筋肉たちを刺激しますが、これらはせいぜい50種類ほど。一方で、姿勢や運動の根幹を支える深層筋(インナーマッスル)は約600種類も存在すると言われています!つまり、ボルダリングは、ふつうの筋トレでは鍛えづらい身体の内面に働きかけ、いわゆる「使える筋肉」をもたらしてくれるのです。

ゆるぎない自信がつきます!!

ボルダリングは心の健康にも効果的です! 多様性の尊重が声高に叫ばれる現代社会。自由な価値観が奨励される一方で、自由すぎるがゆえに判断基準がぼやけてしまい、心の拠り所を見失ってしまうこともしばしばです。その一方で、肉体のたくましさと、それを自在にコントロールできることには、時代を越えた普遍的な価値があります! いささか原始的な価値ですが、だからこそ、それは生物として根源的なステータスだとも言えます。純粋な身体技能を磨くという点において、ボルダリングはこれ以上ないほどの適正を発揮します。人生観も人間観もめまぐるしくアップデートされる時代だからこそ、ボルダリングを通じてゆるぎない自信を身につけてはいかがでしょうか?

まとめ

以上をまとめまして、ボルダリングはこんな方におすすめです!

洗練されたシャープな肉体美を実現したい方! 美しい姿勢や立ち姿を手に入れたい方! 美容や健康のために食事制限をしたいのにモチベーションが続かず挫折してしまう方! 筋肉の緊張や血行不良でお悩みの方! 時代を超越した野性的な強さを手にしたい方!!